Etusivu - Jäsenten kirjoituksia
________________________________________________________________
Jäsenten kirjoituksia
Hevoset ja Yi Quan
Yi Quan, kiinalaisten sisäisten lajien ”sisäisin laji”, mitä tekemistä sillä on hevosten kanssa?
Muutamia vuosia sitten onnellisten sattumien kautta löysin itseni, koko ikäni heppojen kanssa hyörineen täti-ihmisen, Yi Quan alkeiskurssilta. Jäin koukkuun ja nyt parin vuoden treenauksen jälkeen voin kertoa hiukan kokemuksistani.
Yi Quan ( kehon ja mielen yhdistäminen ) kuuluu samaan ”lajiperheeseen” kuin ehkä paremmin tunnetut Taiji ( virtaava liikesarja ) ja Chikung ( energiavoimistelu ). Yi Quan on voimakas ja intensiivinen kehoa ja mieltä avaava ja yhdistävä harjoitus. Sen pääasiallinen harjoitusmuoto on itse asiassa paikallaan olemista, seisomista. Mutta vaikka keho pidetäänkin näennäisen liikkumattomuuden tilassa, mieli on aktiivinen ja liike sisäistä.
Yi Quan harjoitus alkaa rentouden etsimisellä. Koko keho pyritään rentouttamaan ja voimaa käytetään vain sen verran mitä seisomisasennon säilyttämiseen tarvitaan. ”Rento, mutta ei veltto.”
”Kuin henkariin ripustettu vaate.” Myös mieli hiljenee ja keskittyy ja alkaa kuunnella, näin oma keho saa mahdollisuuden kertoa jännityksistään ja jumipaikoistaan. Näitä jumeja sitten voi lempeästi huomioiden sulatella. Kiinassa Yi Quania käytetään fysioterapian tapaan sen terveydellisten vaikutusten vuoksi.
- Olen aika vakuuttunut, että hevosenikin arvostaa pehmeämpää ja mukautuvaista kehoani J
Rentoutumisen yhteydessä keholle haetaan myös oikeaa luonnollista linjausta. Jalkapohjien kautta yhteys maahan, polvet pois lukosta, lantio istuu, painopiste alas, olkapäät rennosti alhaalla, leuan alla pieni pallo, niska pitkänä, päälaki kohoaa taivaaseen, kuin roikuttaisiin narusta.
- Kuulostaako ratsastajan korvissa tutulta?
Jo tämän alkuvaiheen aikana käytetään paljon mielikuvia. Aurinko lämmittää tukossa olevia lihaksia, rentoutta haetaan ehdollistamalla se hyvää mieltä tuottavaan mielikuvaan.
Kun keho ja mieli on saatu ”tyhjennettyä”, alkaa voiman etsintä. Yi Quanin perinteen mukaan tämä ”alkuperäinen voima” ( Hun Yuan Li ) tarkoittaa ihmisen koko henkistä ja fyysistä potentiaalia. Vuosien harjoittelun jälkeen se pitäisi olla mahdollista ottaa käyttöön salamannopeasti ja yhtä nopeasti jälleen nollattua.
Mielikuvan avulla kehossa syntyy aistimus, esim. kaatuvasta puusta, tätä vastaan kuin itsestään kehittyy vastavoima, ja näin muodostuu ristiriita – voimaa kohden on aina ristiriitavoima – harmonia säilyy, ( emmekä kaadu nurin ) J. Näin harjoituksesta muodostuu elävä ja aina vaihteleva. Oman kehon kuuntelu ja kunnioittaminen on tärkeää; päivät ovat erilaisia, ja harjoitusta muokattava sen mukaan.
- Monimutkaista? Hevosihmisen näkökantilta tämähän on selvää kuin pläkki. Hevonen itsessään on minulle aina olemassa oleva ”vastavoima”. Saatan luoda mielikuvan vaikkapa ravisiirtymisestä, annan avun, ja hevonen vastaa omalla tekemisellään, johon taas minä sitten reagoin jne. Näin kuuntelemisesta ja vastaamisesta syntyy jotain, jota sanotaan kommunikaatioksi. Tai ratsastukseksi!
- No mihin tässä sitten Yi Quania tarvitaan?
Juuri tuon oman voiman/avun SOPIVUUDEN ja OIKEA-AIKAISUUDEN ja NOPEUDEN tunnusteluun ja kaverin/hevosen kuuntelemisen harjoitteluun. Hyvin tiedämme, että eläimenä hevosen ainoa hetki on NYT. Joskus taas tuntuu, että ihminen elää vain sitä sit-kun tai olisi-pitänyt elämää. Jos haluan kommunikoida huutamisen sijasta kuiskaamalla, vetämisen ja potkimisen sijasta aistimalla, minun on mentävä siihen NYT hetkeen. Toisaalta kaikki olemme kokeneet kuinka äärettömän herkkiä eläimiä hevoset ovat. Ne voivat hyvin reagoida jo tuon mielikuvan ravisiirtymisestä kehossani aiheuttamaan ”mikroliikkeeseen”, miksi siis tehdä enempää?
Oman voiman ja liikkeen hahmottaminen, rentous ja mielen hiljaisuus antaa minulle mahdollisuuden pitää intentioni selkeämpänä ja toisaalta kehonkieleni vähäeleisempänä. Hevonen saa tilaisuuden ymmärtää minua helpommin niin ratsailta kuin maasta tehtävissä harjoituksissa.
Yi Quan antaa minulle loistavat mahdollisuudet harjoitella tätä ja samalla tutustua omaan itseeni.
Kuten zen-sanonta kuuluu: - “What truly is difficult, is to become conscious of what you have in yourself, and be able to use it as your own.”-
Lisää harjoitusta saa Yi Quaniin kuuluvassa Tui Shou`ssa eli pariharjoittelussa. Pari on kontaktissa toisiinsa käsien kautta ja tunnustelee toisen voimaa.
- Kaverihan toimii tässä suoranaisesti hevosen vastineena. Mikäs sen mukavampaa, pollet saavat rauhassa natustaa ruohoa, kun täti harjoittelee.
Tietenkään Yi Quan ei voi korvata hevosen kanssa olemista, mutta se voi avata joitain solmuja ratsukon ihmisosapuolessa. Ja koska yhtä ei voi olla olemassa ilman toista, kaksi muodostaa yhden, luulenpa että koko ratsukko saattaa tätä kautta löytää syvemmän yhteisymmärryksen.
Mitä Yi Quan on antanut minulle?
- Jollain tapa konkreettisesti olen alkanut ymmärtää, että Rooman vie tosiaan monta tietä.
Istuntaan on tullut lisää rentoutta, linjaus parantunut ja energiankäyttöön olen saanut täsmällisyyttä.
Picaderossa on oma liikkuminen kehittyy koko ajan. Toivottavasti olen myös rauhallisempi! - Se tyyni lampi! -
Nyt pari vuotta lajia harrastaneena voin lämpimästi suositella sitä kaikille hevosihmisille, jotka etsivät keveyttä, kommunikaatiota, pehmeyttä, intuitiota ja harmoniaa hevosten kanssa.
Varsin ihastuneena jään odottamaan, mitä maailmoja Yi Quan minulle vielä kenties avaakaan!
Yi Quania voi harrastaa ainakin Helsingissä, Turussa, Oulussa ja Järvenpäässä. Tietoa lajista saa Sisäisen Voiman Keskuksen nettisivuilta www.sisaisenvoimankeskus.fi
Päivi Peusa
_____________________________________________________________________
Klassisen Ratsastuksen Seura KlaRa ry | www.klarary.fi | info(at)klarary.fi
